AÏ-KI-DÔ d'un Maître Zen : AÏ-DÔI
Au coeur des relations. Au-delà de la martialité. Évoluer en Humanité.

Extrait du livre "La force de la douceur"

C'est la posture de la « pince assise » que nous utilisons ensuite, aidés par l'inspiration postérieure. Elle étire les chaînes musculaires postérieures.
Poursuivons avec les genoux. Accoudés, menton dans la gorge, le pubis ramené vers le nombril et les lombaires plaquées au sol, nous « pédalons » de façon très ample et souple, portant notre attention sur l'inspiration abdominale. Les genoux sont physiquement importants et comportementalement essentiels. Ce sont les articulations de l'humilité et de l'appui dynamique sur la terre. Ici, les charnières lombo- sacrée et os iliaques nous intéressent. La colonne est sur un axe que l'inspiration axiale modèle. Nous penchons latéralement le tronc comme la tour de Pise. Les bras et la ceinture scapulai¬re sont en expansion.
Nous développons latéralement par la posture arquée latérale dans laquelle l'inspiration complète agit dans toute la partie en extension.Suite.

D. Lazennec

Association Ezti Ta Bizi / Calme et Dynamisme

 

Association Ezti Ta Bizi / Calme et Dynamisme, 12 avenue de Gibraltar 64120 Saint-Palais, Centre Zen Bambu Koro / Banbu Bihotza / Cœur de Bambou.


Entrée de la salle de St Palais Autre vue de l'entrée de la salle de St Palais Vue éloignée de la salle de la salle de St Palais Vue éloignée de la salle de la salle de St Palais Table d'accueil de la salle de la salle de St Palais


Tél. 05 59 38 66 15 / Port : 06 01 94 78 11
Co-présidentes : Marie Savary et Marie-Pierre Bailleul.

contactez nous par courrier électronique


Enseignante :

Marie Savary dirige les séances.

 

Jour Horaires Lieu Ville
lundi 20h30 à 22h

Centre Zen Bambu Koro / Banbu Bihotza / Cœur de Bambou

12 avenue de Gibraltar

64 Saint-Palais
jeudi 18h30 à 20h


Afficher 2-12 Route de Gibraltar sur une carte plus grande

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Pour participer aux séances, merci de vous équiper des matériels suivants :

  • - pantalon et veste blanche (type karaté) avec un col haut et des manches raccourcies ainsi qu'une poche intérieure pour loger un tissu que vous pourrez utiliser pour absorber votre sueur.
    • Vous pouvez vous procurer la veste et le pantalon en nous contactant.
  • - une paire de claquettes.
    • La paire de claquettes peut être achetée dans un magasin de sport.
  • - un pantalon large ou hakama pour les personnes qui en portent une.
  • - un bâton en bois. Ce bâton est issu de celui utilisé par les moines zen.
    • Le bâton sera à commander auprès de Antoine.

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