AÏ-KI-DÔ d'un Maître Zen : AÏ-DÔI
Au coeur des relations. Au-delà de la martialité. Évoluer en Humanité.

Extrait du livre "la force de la douceur"

INSPIRATIONS
Ensuite, nous étudierons l’inspiration, les inspirations, serait-il plus juste de dire. Découvrant une gamme étoffée de dynamiques respiratoires différentes, nous agirons sur des parties du corps et dans des domaines psychologiques dissimulés et très intéressants. Ainsi, nous retiendrons plutôt une ins¬piration agissant sur les chaînes musculaires antérieures de la jambe gauche (voir photo) sur l'estomac et le colon descendant, ainsi que sur les psoas iliaques, tout en participant à l'ouverture de la cage thoracique et à l'extension des chaînes musculaires internes des bras et de la gorge, comme c'est le cas dans la position du demi-arc.
Nous découvrons ainsi de multiples combinaisons des différents muscles inspiratoires, qui vont servir nos objectifs d'équilibre, d'épanouissement et d'énergie. Suite

D.Lazennec

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