AÏ-DOÏ
Une autre manière d'agir et d'être

Témoignages

PAUSE RESPIRATION
Avant toute action, nous vidons profondément nos poumons en expi¬rant par la contraction des muscles de notre abdomen. Nous les fermons comme nous fermerions un parapluie. L'inspiration débutera par le mouvement du diaphragme, se prolongera par l'aspiration de l'air dans le thorax puis au niveau des clavicules. Nous dirigerons ainsi la fin de l'inspiration vers le sommet de la tête (point 22 du méridien yang « la mère du cerveau »), puis nous reprendrons l'expiration.
Il est salutaire de marquer une pause, les poumons pleins, d'une durée qui nous est confortable individuellement et sur le moment. Nous plaçons la main gauche sur le bas-ventre et la droite sur le haut de la poitrine pour percevoir, guider et prendre conscience « de l'extérieur ».
Cette technique place notre masse dans notre centre de gravité et nous ouvre.Suite.

D. Lazennec

L’Eveil du sixième sens. : un livre de Daniel LAZENNEC

L'Eveil du 6ème sens

« Emportés par le tourbillon des pensées, seul leur hémisphère cérébral gauche est en fonctionnement, tout en ne se reposant jamais. Lorsque le reste de l’être est actif, c’est-à-dire la masse musculo - osseuse dans les mouvements, ce n’est que pour suivre le mental dans le faire. C’est la course au faire et à l’avoir. Il en résulte de grands déséquilibres et de grands troubles psychosomatiques dont la santé et les relations humaines pâtissent. La société est en grand chamboulement à l'image des êtres qui n’ont plus ou peu les pieds sur terre. La conscience de la loi de gravité qui calme et ramène aux lois physiques est absente des perceptions. Lorsque le corps est en déséquilibre, le mental et la conscience le sont aussi. »


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